Cada passo é em direção a uma vida saudável
Não é por acaso que a corrida a cada dia ganha mais adeptos. Com um tênis e determinação já é possível praticar esse esporte e desfrutar de benefícios que ultrapassam o físico e ajudam também no bem-estar.
A queima de calorias é um dos principais pontos positivos de correr com frequência, mas essa atividade também trabalha outros aspectos. Entre as principais mudanças saudáveis que a corrida traz, destacam-se:
ENTRE AS PRINCIPAIS MUDANÇAS SAUDÁVEIS QUE A CORRIDA TRAZ, DESTACAM-SE:
PRATIQUE DE FORMA CORRETA
Que a corrida é excelente para uma vida mais saudável não há dúvidas, mas, como exercício físico, é preciso praticá-la de forma adequada e com acompanhamento profissional.
A Flávia Rezende Assessoria Esportiva oferece todo suporte necessário para que os treinos apresentem resultados positivos e a evolução do atleta seja efetiva.
COMO FUNCIONA?
• Com o treino em mãos, o aluno poderá praticar a atividade no local da Assessoria Esportiva (Praça Anahyta Fonseca Tannus – Rua Alameda João César de Souza– Morada da Colina – Uberlândia) ou onde preferir.
• A disciplina e compromisso do atleta fazem parte do treinamento, assim como o hábito de correr sozinho. Por isso, os profissionais não acompanham o aluno durante os treinos, ou seja, não correm o circuito e sim prestam seu suporte na tenda da Assessoria Esportiva.
• A equipe está disponível toda segunda e quarta 18:30 ás 20:30, terça e quinta-feira, das 06h30 às 10h, no local de treino (Praça Anahyta Fonseca Tannus -Rua Alameda João César de Souza– Morada da Colina – Uberlândia). Local de referência: All Vita-Francisco Galassi 1250.
• Para segurança e melhor prescrição dos treinos, o aluno deve apresentar exame médico feito no máximo 6 meses antes do início das atividades.
• Cada aluno tem uma planilha individual com cronograma e descrição do seu treino de corrida.
• Além do acompanhamento presencial da equipe, o aluno conta com atualização e feedback dos treinos também aqui no site – clique para acessar a planilha.
APOIO QUE VAI ALÉM DOS TREINOS
• Corridas coletivas, marcadas pela equipe;
• Treinos de transição;
• Palestras sobre esportes em geral e também modalidades como o Yoga;
• Prática de meditação no local de treino orientada por professoras especializadas em Kundalini Yoga.
VALORES DO QUADRO
R$200,00/mês
Trimestral 3x R$180,00
Semestral 6x de R$160,00
Anual 12x de 150,00