TRIATHLON

Correr, pedalar e nadar. 3 formas de se levar uma vida saudável.

O Triathlon é o esporte certo para quem gosta de mudanças e dinamismo. Muitas vezes, para algumas pessoas, a prática de exercícios físicos pode se tornar monótona e tediosa, isso é impossível acontecer nessa modalidade.

O Triathlon reúne natação, ciclismo e corrida. São 3 esportes diferentes que, apesar de exigirem bastante do atleta, podem ser praticados com tranquilidade mesmo por aqueles que ainda não possuem um grande desempenho nessas atividades.

Aos poucos os esportistas vão se adequando ao Triathlon, se apaixonando pelo esporte e sentindo os benéficos que ele traz, tanto para a saúde física quanto mental.

PODEMOS CITAR ALGUNS:

• • Emagrece;
• • Desenvolve o sistema cardiorrespiratório;
• • Fortalece os ossos;
• • Trabalha a musculatura de forma ampla;
• • Desenvolve força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio;

• • Ajuda a prevenir e combater várias doenças relacionadas ao sedentarismo;
• • Melhora o aspecto mental, já que o treinamento quebra a monotonia;
• • Desenvolve a coragem, o espírito de desafio e a disciplina, pois o atleta está sempre em grupo;
• • Melhora a capacidade aeróbica.

PRATIQUE DE FORMA CORRETA

Que o Triathlon é excelente para uma vida mais saudável não há dúvidas, mas, como todo exercício físico, é preciso praticá-lo de forma adequada e com acompanhamento profissional.

A Flávia Rezende Assessoria Esportiva oferece todo suporte necessário para que os treinos apresentem resultados positivos e a evolução do atleta seja efetiva.

COMO FUNCIONA?

• Com o treino em mãos, o aluno poderá praticar a corrida, o ciclismo e o nado onde preferir.

• Para os treinos de corrida, o atleta conta com o auxilio da equipe que está disponível toda segunda e quarta 18:30 ás 20:30,terça e quinta-feira, das 06h30 às 10h, no local de treino (Praça Anahyta Fonseca Tannus -Rua Alameda João César de Souza– Morada da Colina – Uberlândia). Local de referência: All Vita-Francisco Galassi 1250.

• São marcados treinos de bike coletivos para acompanhar o desempenho do aluno.

• A disciplina e compromisso do atleta fazem parte do treinamento, assim como o hábito de se exercitar sozinho. Por isso, os profissionais não acompanham o aluno durante os treinos, ou seja, não correm, pedalam ou nadam com o atleta – e sim prestam seu suporte prescrevendo os exercícios, fazendo o acompanhamento e treinos coletivos.

• Para segurança e melhor prescrição dos treinos, o aluno deve apresentar exame médico feito no máximo 6 meses antes do início das atividades.

• Cada aluno tem uma planilha individual com cronograma e descrição do seu treino de Triathlon.

• Além do acompanhamento da equipe, o aluno conta com atualização e feedback dos treinos também aqui no site – clique para acessar a planilha.

APOIO QUE VAI ALÉM DOS TREINOS