Qual é o significado de “treinamento zen” ou treinamento consciente? Talvez uma nova moda, ou um jeito místico de encarar a corrida,a natação ,bike ou triathlon? Não. É somente uma maneira concreta e agradável de aprender como ser feliz enquanto treina, com a finalidade de alcançar equilíbrio entre atitudes, pensamentos e sentimentos.
Monja Coen fez uma explanação sobre o Zen: “Ser Zen não é estar à toa, sem fazer nada. Ser Zen é estar presente. Ativo. Participativo. Compromissado”
Ela também comparou a prática do Zazen com o treinamento de um maratonista. “Exige disciplina diária, paciência, persistência. Quando vem o cansaço no quilometro 30, temos que tirar uma força extra de dentro e seguir em frente. Até a linha de chegada. Ter um objetivo definido – é essa força que faz com que você não pare no meio do caminho. O objetivo, a prática, o entusiasmo conduz a vitória”.
Zen é uma prática mística oriental (de fato é um dos muitos ramos do budismo), cujo objetivo é alcançar a consciência do momento através da prática de meditação. Por esse caminho é possível ver a vida exatamente “como ela é”, livre das estruturas mentais que sempre construímos.
Meditação é um encontro total consigo mesmo, com nosso lado mais profundo.
Treinar consciente para mim significa atuar no processo de meditação.Esteja você competindo ou treinando, o importante é estar completamente livre dos pensamentos negativos, permitindo-se ir fundo na liberdade de sua corrida ou treino sabendo onde você quer chegar e o que está fazendo no momento.
Você tem idéia da quantidade de energia que surge quando você entra neste jogo? Tem idéia do que o seu corpo pode mostrar bastando que você consiga cortar todas as amarras? Você nunca teve a intensa vontade de unir corpo e alma no que está fazendo? Bem. Treinamento zen te dá tudo isso e muito mais.
Vários trabalhos científicos recentes confirmam os efeitos positivos da medição sobre o corpo e mente. Em corredores isso pode reduzir a intoxicação com ácido lático; também pode melhorar a monitoração da freqüência cardíaca, e assim em diante. Mas, mais do que pensar em qualquer pesquisa científica, a única maneira de perceber o sentido do treinamento consciente é fazê-lo. Prove a meditação e sinta o seu gosto, como uma praticante da meditação, tenho vivido momentos incríveis na minha vida esportiva. O futuro está dentro de nós, não fora.
Referência:Monja Coen
