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PORQUE SE EXERCITAR

Os benefícios que o esporte traz



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O ser humano está na eterna busca pelo corpo ideal, boa saúde, bem-estar e longevidade. O melhor aliado para se conquistar esses anseios da humanidade é o exercício físico contínuo.

Muitas vezes, os exercícios físicos deixam de ser um desejo e passam a ser uma necessidade, devido ao grande nível de sedentarismo dos tempos modernos, que traz malefícios para jovens, adultos e idosos.
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Colocar os exercícios na rotina é fundamental e gera benefícios tanto para o corpo como para a mente humana. Entre eles, podemos destacar: prevenção da osteoporose, diabetes, hipertensão e enfarte, aumento da qualidade e expectativa de vida, melhora do sistema imunológico e redução dos efeitos de doenças.

Os exercícios físicos ajudam também a aumentar a autoestima e a disposição para as tarefas cotidianas, combater o estresse, chegar até a tão desejada boa forma e muito mais.
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Vale lembrar que exercício físico é coisa séria e por isso é necessário o acompanhamento de um profissional. Para começar a ter todos esses benefícios na sua vida, conte com a Flávia Rezende Assessoria Esportiva.