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CORRIDA

Cada passo é em direção a uma vida saudável

Não é por acaso que a corrida a cada dia ganha mais adeptos. Com um tênis e determinação já é possível praticar esse esporte e desfrutar de benefícios que ultrapassam o físico e ajudam também no bem-estar.

A queima de calorias é um dos principais pontos positivos de correr com frequência, mas essa atividade também trabalha outros aspectos. Entre as principais mudanças saudáveis que a corrida traz, destacam-se:

icon_corridaENTRE AS PRINCIPAIS MUDANÇAS SAUDÁVEIS QUE A CORRIDA TRAZ, DESTACAM-SE:









PRATIQUE DE FORMA CORRETA

Que a corrida é excelente para uma vida mais saudável não há dúvidas, mas, como exercício físico, é preciso praticá-la de forma adequada e com acompanhamento profissional.

A Flávia Rezende Assessoria Esportiva oferece todo suporte necessário para que os treinos apresentem resultados positivos e a evolução do atleta seja efetiva.

icon_corridaCOMO FUNCIONA?


• Primeiramente a equipe prescreve um protocolo de testes, na Anahyta Fonseca Tannus (Rua Alameda Sosthenes Guimarães – Morada da Colina – Uberlândia). É a partir desse teste que os profissionais da Assessoria Esportiva identificam os valores fisiológicos que possam ser utilizados na prescrição dos treinos.

• Com o treino em mãos, o aluno poderá praticar a atividade no local da Assessoria Esportiva (Praça Anahyta Fonseca Tannus – Rua Alameda João César de Souza– Morada da Colina – Uberlândia) ou onde preferir.

• A disciplina e compromisso do atleta fazem parte do treinamento, assim como o hábito de correr sozinho. Por isso, os profissionais não acompanham o aluno durante os treinos, ou seja, não correm o circuito e sim prestam seu suporte na tenda da Assessoria Esportiva.

• A equipe está disponível toda segunda e quarta 18:30 ás 20:30, terça e quinta-feira, das 06h30 às 10h, no local de treino (Praça Anahyta Fonseca Tannus -Rua Alameda João César de Souza– Morada da Colina – Uberlândia). Local de referência: All Vita-Francisco Galassi 1250.

• Para segurança e melhor prescrição dos treinos, o aluno deve apresentar exame médico feito no máximo 6 meses antes do início das atividades.

• Cada aluno tem uma planilha individual com cronograma e descrição do seu treino de corrida.

• Além do acompanhamento presencial da equipe, o aluno conta com atualização e feedback dos treinos também aqui no site – clique para acessar a planilha.

icon_corridaAPOIO QUE VAI ALÉM DOS TREINOS


Seguindo o pensamento de que para uma qualidade de vida completa não basta apenas cuidar do corpo, mas também da mente, a Flávia Rezende Assessoria Esportiva disponibiliza aos alunos, gratuitamente, atividades que vão além da prática dos treinos, que trabalham com conhecimento, integração e superação.


• Corridas coletivas, marcadas pela equipe;

• Treinos de transição;

• Palestras sobre esportes em geral e também modalidades como o Yoga;

• Prática de meditação no local de treino orientada por professoras especializadas em Kundalini Yoga.


VALORES DO QUADRO

R$200,00/mês

Mensal R$200,00

Trimestral 3x R$180,00

Semestral 6x de R$160,00

Anual 12x de 150,00